Bij Fitnessclub Nederland zetten we graag onze leden in de spotlight! Deze keer spreken we met Tjitske, die al zes jaar samen met haar man sport bij Fitnessclub Schagen. Elke vrijdagavond trainen ze met een personal trainer en sluiten ze hun work-out af met een kop koffie en een praatje. Zo begint hun weekend altijd goed!
Van sportschool wisselen naar de perfecte match
Tjitske en haar man trainden eerder bij een andere sportschool, maar de sfeer voelde daar niet helemaal goed. “Het was er drukker, de kleuren waren feller en de muziek stond keihard. Dat gaf veel prikkels. Toen ontdekten we Fitnessclub Schagen, waar de sfeer rustiger is, het licht zachter en het totaalplaatje gewoon prettiger voelde. Dat maakte voor ons echt het verschil.”
Sporten met een doel én plezier
Toen Tjitske begon met sporten, had ze een duidelijk doel: een plattere buik. “Misschien klinkt dat een beetje gek, maar dat was wel mijn motivatie.” Inmiddels is ze ontzettend trots op wat ze heeft bereikt. “Ik voel me fitter dan ooit en het leukste is dat ik het samen met mijn man doe. We motiveren elkaar en daardoor blijven we allebei gemotiveerd.”
Naast fitness traint Tjitske af en toe mee met groepslessen, maar dat hangt af van haar drukke agenda. “Ik doe ook aan toneel, dus als ik een volle werkweek én repetities heb gehad, kies ik soms voor een avondje bankhangen. Maar als het kan, probeer ik een les mee te pakken!”
Met een knal de training uit
Iedere training eindigt voor Tjitske met een bijzondere oefening, die ze zelf ‘trap na’ noemt. “Mijn trainer houdt een kussen vast en ik trap er 12 keer met rechts en 12 keer met links tegenaan. Maar omdat ik dan echt moe ben, maak ik blijkbaar veel geluid. Soms kijken mensen om en vragen ze: ‘Gaat het wel goed?’ Ik vind dat wel grappig! Als ik geen geluid maak, voelt het alsof ik niet alles heb gegeven.”
De kracht van betrokkenheid
Wat Tjitske het meest waardeert aan Fitnessclub Schagen, is de betrokkenheid van zowel het personeel als de andere sporters. “De medewerkers zijn heel vriendelijk en geïnteresseerd. Ze vragen bijvoorbeeld hoe het met mijn toneelvoorstellingen gaat. Maar ik denk ook dat je daar zelf een rol in speelt, als je een praatje begint, krijg je die betrokkenheid vanzelf terug.”
Die positieve sfeer merk je volgens haar ook in de kleedkamer. “Mensen delen hun ervaringen over groepslessen en moedigen elkaar aan om iets nieuws te proberen. Bijvoorbeeld: ‘Heb je die yogales al geprobeerd?’ Dat maakt het sporten nog leuker.”
Sporten met een speels tintje
Tjitske vindt het leuk om zichzelf uit te dagen en creatieve manieren te bedenken om haar trainingen nog interessanter te maken. “Een tijdje geleden kon ik echt niet planken, en nu is mijn record twee minuten! Mijn doel is om dat steeds een beetje te verbeteren. Ik heb zelfs gedacht om een rauw ei onder me te leggen tijdens het planken, gewoon als extra stimulans, je wilt natuurlijk niet dat het breekt!”
Ook haar trainer weet haar te motiveren met speelse opdrachten. “Laatst moest ik over een opstapje springen van links naar rechts. Mijn trainer zei: ‘Stel je voor dat er een slootje tussen ligt, je mag er niet in vallen.’ Dat soort visualisaties werken echt goed voor mij.”
Een boodschap voor anderen
Voor iedereen die twijfelt om te beginnen met sporten, heeft Tjitske een duidelijke boodschap: “Zoek motivatie en omring jezelf met mensen die je steunen. Je hoeft niet perfect te zijn of elke dag te sporten. Doe wat goed voelt voor jou!”
