Bij Fitnessclub Nederland zetten we graag onze leden in de spotlight! Deze keer spreken we met Thea en haar man Folkert, die samen hun sportavontuur begonnen bij Fitnessclub Orange. Waar Thea in eerste instantie met flinke tegenzin naar de sportschool ging, is sporten nu een vast onderdeel van hun leven geworden. Met een verlies van 16 kilo en een fitter gevoel als resultaat, kunnen ze zich geen leven meer zonder fitness voorstellen!
Van tegenzin naar plezier
“Mijn fysiotherapeut adviseerde me om mijn bovenbeenspieren te trainen vanwege de slijtage in mijn knie. Dat zou kunnen helpen om pijn en injecties te voorkomen. Maar eerlijk gezegd zag ik het totaal niet zitten,” vertelt Thea. “Ik had al eerder sportscholen geprobeerd, maar vond het niet leuk en hield het nooit vol. Maar goed, je moet wat…”
Dus schreven Thea en Folkert zich samen in bij Fitnessclub Orange, dichtbij huis, zodat ‘geen zin’ geen excuus kon zijn. “Mijn eerste keer in de fitnesszaal vond ik vreselijk. Ik voelde me totaal niet op mijn plek en ben zelfs in tranen uitgebarsten. Maar thuis vertelde Folkert meteen: ‘Als jij stopt, dan halen we gewoon apparatuur in huis!’ Dat wilde ik niet, want ik wist dat we dan niet zouden doorzetten.”
En dus gingen ze door. “We kregen een intake, een persoonlijk trainingsschema en begonnen rustig met een paar oefeningen. En nu, een jaar later, kan ik oprecht zeggen: wij vinden fitnessen leuk! Wie had dat gedacht?”
Fitter, soepeler en 16 kilo lichter
Behalve het sporten, pasten Thea en Folkert ook hun voeding aan. “We zijn koolhydraatarm gaan eten en zijn allebei 16 kilo afgevallen. Je merkt echt verschil, zeker op onze leeftijd. Ik word binnenkort 65, en als je te veel stilzit, word je stijver. Door te bewegen blijf je soepel, en dat is echt een groot voordeel.”
Voor Thea is het grootste succes misschien nog wel dat haar knieklachten enorm zijn afgenomen. “Ik heb al een jaar geen injecties meer nodig gehad. Dat is voor mij een enorme overwinning!”
Gezelligheid en motivatie
Naast de fysieke voordelen, is de sfeer in de fitnessclub een grote plus. “Er staat altijd een lekker muziekje op, en in het weekend is het vaak gezellig druk. Je hoort de muziek uit de spinningzaal, mensen kletsen, en ik kom regelmatig bekenden tegen uit de buurt. Soms mensen die we nog kennen van vroeger, toen onze kinderen samen op school zaten.”
Van fitness tot groepslessen
Het sporten blijft afwisselend. Thea combineert fitness met verschillende groepslessen. “Soms doe ik yoga, zumba of pilates. In de fitnessruimte traint ze met een vast schema van 8 tot 10 oefeningen, samengesteld samen met de fysiotherapeut en de fitnessclub. “Die oefeningen zijn echt belangrijk voor me. Mijn man traint ook mee als het uitkomt.”
Wat haar favoriete toestel is? “Ik vind de fiets leuk, vooral omdat je dan filmpjes kunt meekijken. Dat maakt het net iets leuker.”
Een tip voor twijfelaars
Voor iedereen die twijfelt om te starten, heeft Thea een duidelijke boodschap: “Gewoon proberen! Ik ging er eerst met flinke tegenzin heen, maar nu ga ik met plezier twee keer per week. De drempel is misschien hoog, maar als je eenmaal gaat, merk je hoe goed het voor je is. En dat motiveert enorm.”
