Yin Yoga

Stretch en ontspan tijdens Yin Yoga

Yin yoga is een vrij nieuwe yogastijl waarbij zittende en liggende houdingen langer worden aangehouden en het doel is om de spieren te ontspannen. Op die manier wordt er gewerkt aan de veerkracht en gezondheid van het bindweefsel (fascia), de gewrichten en de botten (ipv met de spieren alleen).

Doordat je langer in de houdingen blijft en daarbij ontspant werken de houdingen niet alleen op het lichaam, maar ontstaat er ook ruimte om mentale spanning los te laten.