Yin Yang Yoga

Een ideale combinatie van Power Yoga en Yin Yoga

Deze les bestaat uit 30 minuten Power (yang) yoga en 30 minuten yin yoga. Het eerste deel van de les is up-tempo Power yoga waarbij de houdingen elkaar opvolgen in vloeiende en dynamische series. Het laatste deel van de les is yin yoga, een vrij nieuwe yogastijl waarbij de spieren ontspannen blijven. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken.