Total balance

Workout voor body & mind

Total Balance is een workout gericht op lichaam en geest. Het is een combinatie van Yoga, Pilates, Tai Chi, stretching en diverse meditatie oefeningen. Tijdens deze les leer je onder meer om gecontroleerd adem te halen, je flexibiliteit en concentratie verbeteren en er komt meditatie in voor.

Total Balance is geschikt voor iedereen van ieder niveau, leeftijd en geslacht. De bewegingen en posities worden rustig aangeleerd en iedereen krijgt voldoende gelegenheid om te oefenen. Iedere oefening kan naar eigen behoefte worden aangepast.

Door mee te doen met Total Balance creëer je snel resultaat. De kracht in je rompspieren neemt snel toe en je leert jezelf een betere lichaamshouding aan te nemen. Total Balance zorgt ook voor een perfecte ontspanning van je schouder- en nekspieren.