Power yoga

Yoga in een vloeiende flow

In de Power yoga stijl volgen de houdingen elkaar op in vloeiende en dynamische series. Er wordt veel gewerkt met staande houdingen waarbij kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen worden uitgedaagd. Een belangrijk aspect daarbij is de synchronisatie tussen ademhaling en beweging die zorgt voor het gevoel van ‘flow’. Power yoga wordt ook wel Vinyasa genoemd en komt voort uit Asthanga yoga, een yoga variant die uit een aantal vaste series van houdingen bestaat. In de Power Yoga lessen wordt er gespeeld met verschillende series en houdingen die vaak per les verschillen. De lessen zijn up tempo en uitdagend.