Basic Steps & Shape

Val af tijdens een pittige workout op de step!

Een aerobics les waarbij je gebruik maakt van een step plateau. Tijdens de les leer je de basis stappen van het steppen op muziek. Met Steps train je vooral op je uithoudingsvermogen en het vormen van je bovenbenen en billen. De pittige workout wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam.

Met Steps 'dans' je naar verschillende voordelen. Zo verbeter je je fitheid en conditie en verbrand je lekker veel calorieën. Je shaped je lichaam en werkt aan toename van je kracht. Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je geen step-ervaring hebt.